Bei der Entspannung nach Haase steht die achtsame Atmung im Mittelpunkt. Hierbei wird im Liegen eine bestimmte Atemtechnik angeleitet, so dass das gesamte Lungenpotenzial ausgeschöpft werden kann.
Durch die Regelmäßigkeit und die Fokussierung auf die Atmung wird eine geistige Entspannung ermöglicht. Die gezielte Atmung unterstützt außerdem das Loslassen und das Entspannen der Muskulatur.

Diese Veranstaltung kann einzeln gebucht werden. Bei wiederholter Teilnahme kann diese Methode mit etwas Übung auch alleine Zuhause durchgeführt werden. Somit steht Ihnen frei, ob Sie diese Technik einmalig kennenlernen möchten, quasi als Erholungsinsel im Alltag, ob Sie einige Male teilnehmen möchten, um anschließend selbst weiter zu üben oder ob Sie regelmäßiger Gast bei Klangträume am See sein möchten.

Die angeleitete Übung dauert ca. 40-45 Minuten. Anschließend findet noch ein Gruppengespräch statt. Hierbei ist es natürlich keine Pflicht, sich zu äußern. Erfahrungsgemäß hilft dies jedoch beim Einsortieren des Erlebten.

Entspannung nach Haase findet in einer kleinen Gruppe statt. Da die Plätze begrenzt sind, bitte ich Sie um vorherige Anmeldung.

Die nächsten Termine für Entspannung nach Haase stehen links, alle Termine finden Sie hier.

Sie brauchen nichts weiter mitzubringen oder vorzubereiten. Für bequeme Gymnastikmatten, Decken und Kissen ist gesorgt. Tragen Sie nach Möglichkeit bequeme, weite Kleidung, in der Sie einige Zeit ohne störende Knöpfe oder Nähte gut liegen können.

Die Preisliste finden Sie hier.